【横浜で悩み解決】パワーアイテムを作る。 | 横浜でカウンセリングを行うIDEAL FORMのブログは有益な情報が満載です

新生活も2週間経ちましたね。それぞれの方が日々頑張り奮闘して慣れない日常に疲れが出たり、パワーが出なくなったりする方も多いと思います。

 

毎日慣れない環境の中で、体力的にも気力的にもすり減らしながら頑張っていることと思います。

 

そんな時に簡単に充電するようにパワーを補充できるアイテムがあればいいと思いませんか？

 

このやり方なら簡単に独自のパワーアイテムを持つことが出来ます。さらにどんな時でも使うことができるパワーアイテム欲しいと思いませんか？

 

 

 

人は様々なもので記憶や感情を呼び覚ますことが出来ます。

例えば、街で流れていた曲を聴いた時に、初恋の時の記憶や感情が蘇ったり、昔のアルバムで子供の頃の写真を見つけた時に、子供のころ遊んだ友達が思い浮かび、楽しかったことを思い出したりします。それは誰でもそうだと思います。

 

それは、曲や写真といったアイテムによって脳に記憶されている情景や感情が取り出されるということです。

その人(脳)が持っている機能を使えば、いつでもどこでもアイテムを使えば、その時になりたい状態になることが出来ます。

 

今回は写真を使ったやり方をご紹介したいと思います。

添付した写真は、妻とふたりで近くの河川敷に咲いている桜を見に行った時に撮影した写真です。

 

その時に私が見た景色と聞こえた音や声、そして感じた感情は次の通りです。

 

どこまでも青い空に太陽が燦々と光を降り注ぎ、桜が可愛く咲き誇っていました。周りから聞こえる小鳥の声や子供達の楽しい声が遠くに心地よく聞こえます。太陽の光が暖かく身体にパワーを与えてくれるように感じ、また少し吹く風が心地よく身体も感情もリラックスできました。

 

さて、ここからパワーアイテムの作り方をご紹介します。今回は写真を使った例をご紹介します。使うアイテムは曲だったりパワーストーンなどのものでも可能です。

 

パワーアイテムにしたいもの(今回は添付した写真)を見ます。

その時の情景や音や声、感情を思い浮かべましょう。(先に説明した情景、音や声、感情を参照ください)

 

そこから欲しいパワーやリラックスした感覚をその記憶の中で増幅させてみてください。

 

その感覚が身体中に満たしたら一度深呼吸を何度かして頭の中や身体の感覚をリフレッシュしてください。

 

もう一度パワーアイテムを見て、その時に見た情景や音や声、身体に感じた感覚を思い出して、そこから欲しいパワーやリラックスした感覚を増幅させて身体中に満たしましょう。

 

また、深呼吸して頭と身体をリフレッシュしましょう。

 

これを3回〜5回繰り返してみてください。

 

頭と身体をリフレッシュさせた後に、パワーアイテムを見てください。

その時に感じたパワーやリラックスした状態が身体中に蘇れば成功です。

 

それほど感じられなかった場合は、毎朝1回でいいので繰り返し身体に馴染むまでやってみてください。

 

これは、「パワーアイテムを見る→記憶が蘇る→その時の感情や身体の状態が蘇る」と言うメカニズムです。

 

人がもともと持っている機能ですので、誰でも出来ます。この方法を使って、気が乗らない日でもリラックスしてパワーフルに毎日を過ごしてください。